Ein erholsamer Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für eine gute Gesundheit, körperliche Leistungsfähigkeit und mentale Klarheit.

Ein gesundes Leben ist der Wunsch vieler Menschen. Doch was bedeutet denn "gesund" eigentlich?

In diesem Beitrag erfährst du, warum regelmäßige Bewegung so wichtig ist und wie du zusätzliche Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst.