Du hast angefangen zu trainieren und dich bewusst zu ernähren, aber weißt nicht, wie du diszipliniert bleiben oder werden sollst? Oder es geht gar nicht ums Training, sondern deinen Alltag?

Es kann schwer sein immer durchzuziehen und dabei zu bleiben. Vor Allem am Anfang ist deine Motivation zwar hoch, aber deine Disziplin ist eventuell noch nicht vollständig ausgeprägt. Ich stelle dir 5 goldene Regeln vor, die dir helfen werden nicht in alte Muster zu verfallen und deinem Ziel näher zu kommen!